Klammern & Flüchten: Wenn einer Nähe sucht und der andere Abstand
Klammern & Flüchten Wenn einer Nähe sucht und der andere Abstand Warum ihr immer wieder im selben Tanz landet – und wie ihr gemeinsam aus dem Kreislauf aussteigt Es ist Abend. Eine Person spürt: Da stimmt etwas nicht zwischen uns – und will reden. Jetzt. Die andere spürt denselben Druck – und macht zu. Braucht Ruhe. […]
Traumabonding: Warum wir Menschen lieben, die uns verletzen
Traumabonding: Warum wir Menschen lieben, die uns verletzen Wie eine schmerzhafte Bindung entsteht – und wie du dich Schritt für Schritt daraus lösen kannst „Warum gehst du nicht einfach?” Diesen Satz hören Menschen in belastenden Beziehungen immer wieder. Als wäre Gehen eine reine Willensfrage. Dabei wissen viele Betroffene innerlich längst, dass die Beziehung ihnen nicht […]
Paare nach der Geburt eines Kindes: Warum sich Beziehungen verändern
Paare nach der Geburt eines Kindes Warum sich Beziehungen verändern – und wie ihr wieder zueinander findet Die Geburt eines Kindes verändert alles: den Alltag, den Schlaf – und oft auch die Beziehung. Viele Paare erleben nach der Geburt nicht nur Glück, sondern auch Konflikte, Distanz und Überforderung. Plötzlich dreht sich alles ums Baby, während […]
Alte Glaubenssätze erkennen und loslassen: So kommst du raus aus alten Mustern
Alte Glaubenssätze erkennen und loslassen So kommst du raus aus alten Mustern Warum es so schwer ist, Glaubenssätze zu verändern Im ersten Teil hast du erfahren, was Glaubenssätze sind und wie sie entstehen. Vielleicht hast du dich dabei schon in einigen inneren Stimmen wiedererkannt. Doch jetzt stellt sich die entscheidende Frage:Wie kannst du Glaubenssätze überhaupt […]
Was sind Glaubenssätze – und wie entstehen sie?
Was sind Glaubenssätze? Und wie entstehen sie? Was sind Glaubenssätze – und warum bestimmen sie dein Leben? Kennst du diese innere Stimme, die plötzlich auftaucht, wenn du etwas Neues wagen willst? „Das schaffst du nicht.“„Dafür bist du nicht gut genug.“„Andere können das, aber ich nicht.“ Diese Sätze wirken oft so selbstverständlich, dass wir sie kaum […]
High Functioning
High Functioning Wenn man funktioniert – aber innerlich erschöpft ist Viele Menschen suchen Coaching und psychologische Beratung nicht, weil sie im Alltag scheitern.Sondern weil sie funktionieren – und sich dabei innerlich zunehmend erschöpft fühlen. Beruf, Familie, Verantwortung: Alles läuft.Und trotzdem entsteht eine leise, aber dauerhafte innere Anspannung. Dieses Phänomen wird als High Functioning bezeichnet. […]
Innere Glaubenssätze erkennen und verändern
Innere Glaubenssätze erkennen und verändern Der Schlüssel zu mehr Selbstwert Hast du dich schon einmal gefragt, warum du in bestimmten Situationen immer wieder an dir selbst zweifelst, obwohl objektiv doch alles in Ordnung ist? Warum alte Muster, Kritik oder Erwartungen aus der Vergangenheit noch heute Einfluss auf deinen Selbstwert haben? Die Antwort liegt oft in […]
Mit Selbstmitgefühl durch schwierige Zeiten
Mit Selbstmitgefühl durch schwierige Zeiten Die Kraft, sanft zu sich zu sein Neulich saß mir eine Klientin gegenüber, die nach außen souverän, kompetent und erfolgreich erscheint. Ihre Vita ist beeindruckend, ihr beruflicher Weg konsequent. Und doch sagte sie: „Ich habe ständig das Gefühl, nicht genug zu sein. Egal, was ich erreiche, innerlich treibt mich eine […]
Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls
Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls Wie du dein inneres Fundament stärkst Unser Selbstwertgefühl wirkt oft wie eine sich selbst erfüllende Prophezeiung: Es beeinflusst unser Verhalten, und dieses erzeugt Erfahrungen, die unseren Selbstwert wiederum bestätigen – positiv oder negativ. Hier ein Beispiel: Nina geht mit dem Gefühl in ein Bewerbungsgespräch, ohnehin keine Chance zu haben. Sie […]
Wie Perfektionismus unseren Selbstwert untergräbt
Wie Perfektionismus unseren Selbstwert untergräbt und wie du ihn loslassen kannst und wie du ihn loslassen kannst Viele von uns kennen das Gefühl: Es ist nie gut genug. Egal wie viel wir leisten, es scheint immer etwas zu fehlen oder nicht perfekt zu sein. Perfektionismus kann eine treibende Kraft sein – aber auch eine Last, […]
