So arbeite ich

Meine Methoden – individuell und wirksam

Du bist einzigartig und keine Schablone. Deshalb gestalte ich die Zusammenarbeit mit jedem Menschen individuell: im eigenen Tempo, nach den persönlichen Zielen und auf Basis der vorhandenen Ressourcen. Immer achtsam und auf Augenhöhe. 

In meiner Arbeit lasse ich mich von der Acceptance and Commitment Therapie (ACT) leiten – einem Ansatz, der nach psychischer Flexibilität strebt: der Fähigkeit, auf den inneren Wellen des Lebens zu surfen, statt von ihnen mitgerissen zu werden. Denn ACT basiert auf der Erkenntnis, dass schwierige Gedanken und Gefühle zum Leben dazugehören und nicht erst beseitigt werden müssen. Sie werden als natürliche Begleiter unseres Lebens verstanden, denen wir mit Neugier und Akzeptanz begegnen. 

Meine Haltung ist zudem geprägt von der personenzentrierten Gesprächsführung nach Carl Rogers – einem Ansatz, der auf echter Wertschätzung, Empathie und Authentizität basiert. Ich begegne dir nicht als Expertin, die „es besser weiß“, sondern als Mensch auf Augenhöhe, fest davon überzeugt, dass du selbst am besten weißt, was für dein Leben richtig ist.

Ergänzend arbeite ich mit systemischen Fragetechniken. Sie helfen dir, deine Perspektive zu erweitern und deine inneren Ressourcen zu aktivieren – oft genügen schon kleine Impulse, um große Veränderungen im Erleben und Handeln anzustoßen.